Traumasensibles somatisches Coaching
Gemeinsam erforschen wir, was dich bewegt, in einem Raum, in dem du nichts leisten und dich nicht verbiegen musst. Du verbindest dich mit dir und mit dem, was du fühlst, brauchst und wirklich willst, über den Körper, das Nervensystem und das achtsame Gespräch.
Gemeinsam erforschen wir, was dich bewegt, in einem Raum, in dem du nichts leisten und dich nicht verbiegen musst.
Einzelsession
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90 Minuten
Für eine Standortbestimmung oder wenn du ein konkretes Anliegen hast und erst einmal schauen möchtest, wieviel Unterstützung du dafür brauchst.
Finding your inner compass
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Ein Coachingprozess über 8 Sitzungen á 90 Minuten
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Zeitrahmen: ca. 4–6 Monate
Ein kontinuierlicher Prozessrahmen für vertiefende Arbeit. Traumasensibles somatisches Coaching entfaltet seine Wirkung besonders dann, wenn Sicherheit, Vertrauen und Verkörperung über einen längeren Zeitraum wachsen dürfen.
Für Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind und:
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sich in Übergängen, Trennungs- oder Entscheidungsphasen befinden
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berufliche Verantwortung tragen
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unter anhaltender Anspannung, Erschöpfung oder andauerndem Stress leiden
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innere Klarheit gewinnen möchten
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sich selbst besser verstehen und regulieren lernen wollen
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spüren, dass es so nicht weitergehen kann, aber noch nicht genau wissen, wo und wie sie ansetzen möchten
Ein somatisches traumasensibles Coaching ersetzt keine Traumatherapie, sondern unterstützt dich dabei, deine Selbstregulation zu stärken und eigene Ressourcen bewusster zu nutzen.
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Einzelsession
90 Minuten – 160 Euro
Prozessbegleitung – Finding your inner compass
8 Sitzungen á 90 Minuten – 1.200 Euro
Zeitrahmen: ca. 4–6 Monate
Die Termine werden individuell vereinbart.
Ich weiß, dass eine solche Begleitung nicht für alle Menschen gleichermaßen leicht finanzierbar ist. Wenn du spürst, dass das Coaching für dich wichtig wäre, du aber aktuell nur begrenzte finanzielle Ressourcen hast, sprich mich bitte an. Gemeinsam schauen wir, was möglich ist. Deine vertrauliche Anfrage braucht keine Begründung.
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Ressourcen und Selbstregulation zu stärken
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Muster zu erkennen und einordnen
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eigene Bedürfnisse & Grenzen klarer wahrnehmen
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behutsam Sicherheit aufzubauen
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innere Kapazität zu erweitern, ohne zu forcieren
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Klarheit entstehen zu lassen
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mehr innere Stabilität zu entwickeln
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Entscheidungen aus einer regulierteren inneren Mitte zu treffen
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neue Handlungsspielräume zu entdecken
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Du lernst, die Signale deines Körpers lesen – und dich wieder in ihm zu Hause zu fühlen. Damit du aus einer stabilen inneren Mitte heraus dein Leben gestalten kannst. Behutsam arbeiten wir mit
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körperorientierten und nervensystembasierten Impulsen
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achtsamkeits- und kunstbasierten Impulsen
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gemeinsamer Reflexion und strukturierender Klärung
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einem Tempo, das sich an deiner Kapazität orientiert
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"Dein Körper möchte dir etwas erzählen. Die Frage ist: Hast du gelernt, ihm zuzuhören? Und dem zu vertrauen, was du wahrnimmst?"